Depresioni është një sëmundje e zakonshme me më shumë se 300 milion persona të prekur në të gjithë botën. Depresioni dallon nga episode afat shkurtër të luhatjeve të humorit dhe reagimet emocionale ndaj sfidave të jetës së përditshme. Depresioni...
Çfarë është depresioni?
Depresioni është sëmundje reale
Depresioni është gjendje serioze
Depresioni nuk është stres apo thjesht të mosndjerit mirë
Depresioni nuk është thjesht një çrregullim psikologjik
Depresioni përfshin procese biologjike
Depresioni është çrregullim mendor
Depresioni është sëmundje sistemike
Depresioni është çrregullim i zakonshëm
Depresioni mund të prekë...
Kontakti fizik i një përqafimi ndërton besimin dhe ndjenjën e sigurisë. Kjo ndihmon edhe një komunikim të hapur dhe të ndershëm. Ta zgjasësh një përqafim ngre nivelin e serotoninës, humorin dhe krijon lumturi.
Përqafimet mund të rrisin nivelin...
Të menduarit për ushqimin ose filxhanin tuaj të parë të kafesë mund të jetë motivim i madh dhe hap i rëndësishëm për të dal nga gjendja depresioni.
Për të dal nga depresioni provoni të vendosni një alarm në telefonin tuaj...
Cilët fëmijë dhe cilët prindër kanë pre-dispozita të hershme për t'i zhvilluar?
Çrregullimet e sjelljes
Të gjithë fëmijët mund të shfaqin sjellje sfiduese dhe impulsive për një moment të caktuar dhe kjo shihet si diçka krejt normale. Megjithatë disa fëmijë shfaqin...
Çrregullimi Afektiv Sezonal (SAD) mund të ketë një ndikim të madh në aftësinë për të fjetur mjaftueshëm.
Gati dy milionë njerëz vetëm në Mbretërinë e Bashkuar vuajnë nga SAD, i njohur gjithashtu si “depresioni dimëror” pasi është më i rëndë...
Realiteti virtual është bërë i zakonshëm në lojërat online, por po përdoret gjithashtu në një fushë tjetër, meditimin. Nëpërmjet një aplikacioni të ri të realitetit virtual, i quajtur “Tripp” synohet që njerëzit të mund të gjejnë një mënyrë për...
Librat e lënë në gjysmë, ngecje në biseda, paaftësia për t’u përqëndruar në punë, pastrim e gatim, janë vetëm disa ndjësi që njerëzit i kanë përjetuar kohëve të fundit.
Por, ekspertët thonë se ne mund të mësohemi të përqendrohemi dhe...
Vjeshta karakterizohet me shiun dhe rënien e temperaturave.
Për shumë njerëz, kjo kohë e vitit paralajmëron ndjenjën e “kthimit në shkollë” dhe kohën e mbështjelljes me një batanije në divan.
Të tjerët, mund të ndihen të dobët për shkak të ajrit...
Nëse ecën ose ulesh në natyrë për 10 – 50 minuta redukton zemërimin, frikën dhe stresin.
Ekspozimi ndaj natyrës sjell disa përmirësime në shëndet si: ulje të rrahjeve të zemrës, presionit të gjakut, hormoneve të stresit, ankthit dhe numrin e...
